Le Séjour TREK MONTAGNE Naturo’Maroc en détails
L’Atlas offre un terrain exceptionnel pour marcher au cœur d’une montagne encore préservée.
De la vallée verdoyante d’Aït Bougmez aux sommets emblématiques comme le Djebel M’Goun (2ème sommet plus haut du Maroc), nous vivrons un séjour riche en rencontres dans des espaces sauvages, au cœur des montagnes du Haut Atlas central. Nous randonnerons en plein pays berbère entourés par les maisons en pisé, les cultures en terrasses et les villages berbères.
Transmission des grands concepts naturopathiques autour des 3 piliers principaux pour agir sur sa santé
1 – Alimentation : saine et gourmande, parce qu’il est essentiel de se faire plaisir en mangeant. Nous aborderons des thèmes essentiels comme : les erreurs à éviter, le petit déjeuner santé, l’alimentation anti-inflammatoire, …
2 – Gestion du stress et des émotions : je vous communiquerai des clés pour maitriser la gestion du stress et nous expérimenterons des techniques de respiration, je vous parlerai du Docteur Bach et de ses élixirs floraux (1930) , …
3 – Exercice physique : pendant les temps de marche, vous serez invité(e) à expérimenter la marche en silence, la marche Afghane, à faire des étirements, …
PAS D’OBLIGATION
Toutes les activités proposées au cours des séjours sont des invitations. Chacun est libre d’y participer ou non selon ses envies du moment. Les différentes pratiques rythment la journée et apportent un cadre qui permet de vivre cette expérience dans la simplicité et le lâcher-prise total. Il suffit de se laisser porter…
Prochain séjour : 05 au 13 juin 2027
Jour 1 : Marrakech
Jour 2 : Marrakech – Aït Bougmez
Départ de Marrakech pour rejoindre la vallée d’Aït Bougmez – 5 h de route – Nuit en gîte chez l’habitant
Jours 3 à 7 : 5 jours de TREK
Jour 8 : Megdaz – Marrakech
Jour 9 : Retour en France
Embarquez pour 9 jours de lâcher prise et d’émerveillement !
Le tarif de 1200€ par personne comprend :
– Mon accompagnement avec enseignements naturopathiques pendant toute la durée du séjour.
– Tous les transports sur place en mini-bus et 4×4.
– Les nuits en chambre partagée 2 personnes (en Riad, Bivouacs et Maison d’hôtes).
– Tous les repas : à partir du dîner du 1er jour jusqu’au petit-déjeuner du dernier jour et l’eau (hors vin et autres boissons).
– Les guides locaux pendant toute la durée du trek.
Le tarif ne comprend pas :
– Le vol Aller/Retour (Attendre confirmation du nombre d’inscrits pour acheter votre vol).
– Les pourboires (prévoir environ 40€ par personne)
– L’assurance voyage/Assistance médicale et rapatriement, souvent comprise avec votre carte bancaire : renseignez-vous auprès de votre banque.
– Les éventuelles visites à Marrakech ou autres villes.
– 200€ par virement pour confirmer votre réservation.
– 500€ par virement au plus tard 30 jours avant le départ.
– 500€ en espèces dans une enveloppe à votre nom, à me remettre le jour de notre arrivée.
– En cas d’annulation, jusqu’au jour du départ, les arrhes 200€ ne seront pas remboursés.
– Si annulation moins de 21 jours avant le départ, remboursement partiel selon les conditions des riads et des différents prestataires.
Les bagages : valise ou sac à dos ? Comment s’habiller pour marcher dans l’Atlas ? Quelles chaussures pour éviter les ampoules ?
Environ un mois avant le départ, j’organise une réunion préparatoire au cours de laquelle je vous remets une check-list pour vous aider à préparer vos bagages.
Les repas au Maroc ?
Tout le monde est d’accord : on mange très bien au Maroc ! Potages, couscous, tajines, boulettes de kefta, la cuisine marocaine est savoureuse et variée . Saine et naturelle, elle est principalement composée de légumes, semoule de couscous, pâtes, légumineuses, œufs, viandes, poissons, fruits, … et le traditionnel thé marocain souvent servi avec des fruits secs, cacahuètes ou pâtisseries.